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chapters 章節
00:00介紹
00:30花椰菜洗滌方式
01:12肉類洗滌方式
02:00備餐分裝
05:22 分裝介紹
05:52電鍋料理


【早午餐系列】
【全聯早午餐】一人早午餐/家樂福/一週5日早餐常用備餐/花枝蝦排三明治/墨西哥脆腸捲/孜然雞肉燒餅/港式蘿蔔糕/夏威夷鮮蝦鳳梨披薩/
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【電鍋系列】
【電鍋料理】全聯買菜一餐45元/30元進入恐龍世界/親子景點推薦/省錢料理/一鍵按下就出菜/佛系減醣便當/電鍋廚房/小資家庭
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【電鍋料理】全聯買菜一餐47元/銅板便當/聊聊夢想這件事/省錢料理/一鍵按下就出菜/佛系減醣
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【電鍋料理】一鍵按下三道菜/紅蘿蔔高麗菜/清蒸鱸魚/蝦仁毛豆蒸蛋
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【電鍋料理】一鍵按下三道菜/甘蔗雞/絲瓜魚片/茭白筍秋葵/阿弟仔雞肉
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音樂來源:

Music by Mason Murphy, Parker Rudd Wake Me Up https://thmatc.co/?l=E1DAC856

Music by Ashton Edminster Explain It at the Coffee Shop https://thmatc.co/?l=B4B525CD

Music by sunkis 4ever https://thmatc.co/?l=A49BE98D

Music by Weissa G Cooking Potatoes https://thmatc.co/?l=940F79CC