【防肌少症】3分鐘氣功 重訓+氣功 肌力加倍 【feat. 氣功老師 彥寬/健康主播鄭凱云】
@baiyinqigong
肌少症不是只有高年級生才有
長期久坐的上班族坐著工作肢體少活動一天天下來越來越氣虛根據調查居然有超過四成的人核心肌力不足
除了重訓再把脾經給順了彥寬老師說不但能減重還能幫你養肌力事半功倍。
#肌少症 #肌少症訓練 #肌少症氣功

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