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現代の日本人はタンパク質をとる量が年々減少し、なんと今や1950年代と同じレベルまで落ちてしまいました。
なぜタンパク質の摂取量は減ってきているのか。そしてタンパク質が十分に足りていないと起こる体の変化をあなたはご存じでしょうか。
タンパク質不足の状態が続くと、実は病気に繋がったり、皮膚、髪、筋肉などあらゆる様々な形で、体内からの症状が起こります。
そしてこのサインを見逃すと、寿命が縮むリスクや、命に関わる大きな病気になりやすくなることも。
今回はタンパク質が足りないと体に起こる危険な変化とその対策について、丸ごとまとめて徹底解説していきます。
人間の体を作っているといっても過言ではないタンパク質。
必ず見逃さないように、タンパク質不足の体からのSOSについてまとめて知っておいて下さいね


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目次
0:00 なぜタンパク質不足は危険なのか
1:52 健康診断でわかるタンパク質不足の兆候とは
4:41 タンパク質を代表する「ケラチン」不足で起きるサインとは
10:42 健康寿命が縮む。命に関わるタンパク質不足のサインについて

※文部科学省　食品成分データベース
https://fooddb.mext.go.jp/


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✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森　勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)

神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。


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