〈動画のチャプター〉
00:00 ウォーキングをすると膝の痛みは悪化してしまう
01:08 寝たまま分でひざの痛みを治す
06:28 体操の注意点と今日のまとめ
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動画内で紹介した動画
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そのほか膝痛改善のためのおすすめ動画
・膝の痛みを治す『足首調整』
• 膝痛改善に効果絶大足首を調整する5つのマッサージポイント
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outu.be/dnaD6stdGEo
• 股関節から膝の痛みを治す1日4分の股関節ストレッチ
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