脊椎滑脫就是某一節脊椎相對上下節產生位移是一種脊椎的不穩定。您可以這樣在家做運動提升脊椎穩定幫助自己免於開刀。

p.s.趕快自己招認。裡面學生提問椎間盤時我腦袋卡住想不起詞我要講的是~椎間盤是有彈性的"軟組織"啦

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