睡眠中は、体を休める他に心身の修復や記憶の整理をしています。 睡眠中に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復します。 日中に視覚から得た情報や学習したことを脳に定着させたり、整理したりする効果もあります。心身の休息とメンテナンスをスムーズにするためにも眠ることは大切です。健康のために深い睡眠を得るには、眠る前に心も体もリラックスしていることが重要です。ストレスを受けた心身を入浴やストレッチ、音楽などでリラックスさせることは、質の高い睡眠につながります。

心を癒す音楽は奇跡です。ネガティブな気分を軽減させて、リラックスさせてくれます。
寝る前に聴く音楽は、心身のバランスを回復し上質な睡眠に誘う効果があります。深い眠りで
枯渇したエネルギーを取り戻し、目覚めた時には新しい充実した一日が始まりますように祈っています。このチャンネルでは、睡眠の質を向上させるための音楽を公開していきます。
心地よい眠りを求める方々にリラックスして眠りにつける音楽をご提供できれば幸いです。
ぜひチャンネル登録して、心地よい眠りの体験をお楽しみください。

現在公開されている動画は、音質、音量を改善、調整するため、適宜リニューアルしていきます。
今回は、リニューアルしたこちらの動画の曲で、3時間聴き流せるBGMにしました。
   • 【睡眠用BGM】自然環境音1/fゆらぎに癒され深く眠る音を3時間リピートで...  
   • 【睡眠用BGM】上質な睡眠でスッキリ自然環境音1/fゆらぎと弦楽器に癒され...  
   • 【睡眠用BGM】熟睡する健康効果/癒され深く眠る安らぎの自然環境音1/fゆ...  
   • 【睡眠用BGM】ギターと波の自然環境音1/fゆらぎに癒され深く眠る音を3時...  
   • 【睡眠用BGM】心地よい眠りに自然環境音1/fゆらぎで癒され深く眠る音を3...  
   • 【睡眠用BGM】深く眠る心地よさを自然環境音1/fゆらぎで癒されながら3時...  

ご視聴ありがとうございました。

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