Easy way to get 15 free YouTube views, likes and subscribers
【營養師出去吃EP62】喝酒根本就是在喝油！熱量最高的竟然是這個？
禁止酒駕飲酒過量有害健康
最近天氣變冷相信很多人也開始會喝酒暖暖身子
但是酒到底胖不胖呢
今天我就整理了九種常見的酒類
來跟大家介紹它們的熱量哦
根據國民健康署指出
均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡
希望大家都能吃得更健康
Recommended
