主持人 #麥玉潔
來賓 美國自然醫學博士 #陳俊旭

#減肥 #減重 #少量多餐 #低脂飲食 #哈佛大學 #限時飲食 #168 #麥玉潔 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視 #中天新聞網 #養生 #癌症 #健康

本集重點
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00:25 精采預告
01:00 日本南雲醫生三餐定時吃是錯的
02:00 吃飯只吃六分飽 能讓壽命延長1.5倍?
02:30 "少量多餐"是自掘墳墓 會早死還會有慢性病
03:30 限時飲食正流行 哈佛大學列指引
04:30 愛慢跑是早死根源? 運動後會吃更多
05:30 美國自然醫學博士陳俊旭:練肌力更重要
08:00 過度清潔導致"疾病叢生"? 真的嗎?
09:00 洗澡要洗冷水澡?還是熱水澡比較好?
12:00 如何維持健康? 情緒.飲食.運動.睡眠.壓力

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