歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套靠訓練舌頭擺在口頂的位置長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue guard甚至黏在牙齒內側的tongue tamer都可以訓練舌頭擺在正確位置主要目的是為了改善舌頭低位引起的上顎狹小、舌頭前伸tongue thrust引起的開咬open bite還有改善口呼吸mouth breathing、改善睡眠呼吸終止症候群Sleep Apnea。能不能改善臉型只有小孩子和青少年少女可以還有顎骨生長發育的時候效果才好對於成人一直有爭議。 這期影片要跟大家介紹這個神奇又充滿爭議的Mewing訓練法同時也談談我個人的看法主要分以下三點
舌頭訓練主要目的是改善功能性臉型改變效應應該當作附加bonus且需要年紀越小還有骨頭生長發育時做越有效。
2 Mewing針對臉型部分主要改善下巴後縮沒辦法直接改善嘴凸或上顎骨凸。Mewing在上顎骨發育骨聯合未融合時也許可以側向擴張上顎但不能直接後退上顎。
3正確做好Mewing有一定的困難度。若真得無法自我訓練可以尋求矯正裝置的輔助如擋舌板。上顎發育狹小者甚至需要做上顎擴張器Palatal Expander。

視頻中其他影片來源
Mewing介紹   • What Makes Some People More Attractiv...  
Mewing For Beginners:    • Mewing For Beginners (2024)  
舌頭不良休憩位置和習慣造成的開咬   • Open Bite Correction with Motion 3D C...  
擋舌器lower tongue Crib Appliance:    • Orthodontics Treatment for Openbite ...  
上顎牙弓擴張器How Palatal Expander works   • Video  

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