허리디스크 수술해야 한다 vs 참아야 한다
신전운동 하면 방사통이 생기는데 계속해야 하나?
허리가 아프니까 허리 운동을 해야 한다 vs 쉬어야 한다

허리통증으로 고통받는 여러분의 고민,
서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 자세히 답변해드립니다.

*주요 챕터
00:00 인트로
01:24 한번 찢어진 디스크는 재생이 불가하다?
04:25 허리디스크수술 무조건 참아야할까?
06:35 허리수술이 꼭 필요한 경우는?
07:00 디스크 증상이 있는데, MRI는 괜찮은 경우
08:45 척추관협착증도 디스크 때문?
10:58 요추전만이 되면 전방전위증이 심해진다?
13:45 바람직한 요추전만
14:43 신전운동하면 방사통이 심해진다. 계속 해도 될까?
19:00 스테로이드 주사 효과가 없을 때, 다시 맞아야 할까?
22:07 허리디스크, 어떻게 하면 나을 수 있을까?
24:45 허리가 아프면, 허리운동을 해야 할까? 쉬어야 할까?
26:17 신전운동 하루에 몇 번 하는 것이 좋은가?
28:50 서서 일하는 것이 허리건강에 더 좋을까?
32:20 척추건강을 위해 피해야하는 것이 있다면?


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