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[노년에 가장 만족스러운 삶을 사는 법] 나이가 들수록 많이 움직여라 국가가 허락한 유일한 책읽어주는여자 오디오북 책읽어드립니다 korean audiobook
현대인의 수명이 길어진다는 건, 우리가 보내야 하는 노년 역시 길어진다는 것을 의미한다.
꼭 필요한 사회의 필요 구성원으로 의미있고 활기찬 노년을 살아가는 것이 중요하다.
그러기 위해서는 나이가 들어도 여전히 젊음을 유지하는 비결이 필요한데 그것은 '높은 자존감', '건강한 식생활', '규칙적인 운동', '끝없는 배움' 이다.
정신과 육체의 건강이 적절한 조화를 이루는 것이 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법이다.
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