15 Free YouTube subscribers for your channel
Get Free YouTube Subscribers, Views and Likes

الم اعلى الرقبه من الخلف والراس الاسباب والعلاج بتمارين منزليه بسيطه/علاج الم وشد الرقبه والصداع

Follow
Dr.Khaled Ashraf

الم الرقبه من الاعلى , الالم اللى بتحس بيه فى اعلى رقبتك فى المنطقه اللى بين نهاية راسك وبداية رقبتك , واللى كمان ممكن يكون مسمع فى رقبتك كلها ومحسسك بالشد والالم فى كل رقبتك , وممكن كمان يكون ممتد لراسك من فوق ومسببلك الم واحساس بالشد وصداع , الالم ده اللى بيكون بسبب شد فى عضلات صغيره موجوده فى اعلى رقبتك , واللى بيحصل فيها شد نتيجة لوضع رقبتك الغلط , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعالج المشكله دي بتمارين عملى بسيطه جدا هنعملها مع بعض هتساعدك ان شاء الله انك تتخلص تماما من الم اعلى رقبتك وراسك.
#الم_وشد_اعلى_الرقبه_الاسباب_والعلاج
طريقة النوم الصحيحه مع الم وغضروف الرقبه
   • طريقة النوم الصحيحة مع الم وغضروف وشد...  
شد فقرات الرقبه بنفسك
   • شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غض...  
جهاز شد فقرات الرقبه
   • وداعا انزلاق غضروف الرقبة وتنميل وكهر...  
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم
   • علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيق...  
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
https://www.instagram.com/p/CNAcjjMI...

posted by basse78