Prima di correre la mia prima ultra maratona‍♂, ci sono state 7 cose che avrei davvero voluto sapere . In questo video, condivido queste lezioni vitali per aiutarti a prepararti meglio, evitare i miei errori e trasformare la tua prima ultra in un successo memorabile.

Instagram: https://bit.ly/marcoig89
‍♂ Strava:   / strava  

La mia attrezzatura: https://bit.ly/attrezzaturaMarco

⌚Capitoli

00:00 Inizio
00:50 Non allenarsi in maniera specifica
01:25 Partire troppo velocemente
01:56 Le gare brevi non aiutano
02:51 Attrezzatura
04:33 Cibo
06:23 Momenti di alti e bassi
07:77 Goditi il percorso