Explora los secretos de longevidad del Dr. John Scharfenberg, un centenario activo y profesor de nutrición en la Universidad de Loma Linda. Descubre la importancia del ejercicio, la dieta basada en plantas y cómo llevar un estilo de vida saludable para vivir una vida más larga y plena.

00:56 ¡Prepárate para el Desafío del Ejercicio!
02:16 Desvelando los Secretos de la Dieta Perfecta
03:50 El Poder Oculto de las Legumbres
06:15 ¿Adivina su Fruta Favorita?
07:27 Descubre las 3 Vitaminas Críticas según el Doctor
12:34 El Misterio del Peor Momento del Día para Tomar esta Vitamina

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