¿Por qué procrastinamos si sabemos que nos perjudica? La mayoría de gente piensa que procrastinan porque son perezosos o porque les falta fuerza de voluntad o motivación, pero esto no es así. En este vídeo te explico la verdadera razón de que procrastines según recientes estudios sobre la procrastinación.

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// Estudios:

Sirois, F. and Pychyl, T. (2013) Procrastination and the Priority of ShortTerm Mood Regulation: Consequences for Future Self. Social and Personality Psychology Compass, 7 (2). 115 127.

Hal E. Hershfield. (2013) Future selfcontinuity: how conceptions of the future self transform intertemporal choice. Ann N Y Acad Sci. 2011 Oct; 1235: 30–43.

Alison L. Rose et al. (2016) Procrastination and Depression from a Cognitive Perspective: An Exploration of the Associations Among Procrastinatory Automatic Thoughts, Rumination, and Mindfulness. Octubre 2016, Journal of RationalEmotive and CognitiveBehavior Therapy 34(3): 169186.

Sirois, F. (2016) Procrastination, Health, and WellBeing, páginas 6792.

Emily Pronin et al. (2007) Doing unto future selves as you would do unto others: psychological distance and decision making. Pers Soc Psychol Bull. 2008 Feb; 34(2): 22436.