#grasa #salud #doctor

En el vídeo de hoy analizamos 9 cambios poco debatidos que incrementan mucho las posibilidades de éxito en un proceso de transformación física. Nos apoyaremos en el reciente caso del famoso streamer español, Ibai Llanos.

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⏳TIMELINE
00:00 Intro
1:31 NEAT
4:37 Cantidad de proteína
5:15 Saciedad
6:20 Calidad del descanso
10:22 Soporte Social
11:06 Cambio de identidad
12:59 Diversidad de la microbiota
14:00 Tener un gran dolor asociado a la situación desfavorable
15:24 Mantener un ambiente adecuado

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DISCLAIMER. Toda la información contenida en este canal tiene un objetivo educativo y no pretende diagnosticar o tratar enfermedades. Ningún vídeo sustituye la atención médica estándar, que deberá proveerle su médico y/o especialista de referencia.