Als special forces operator bij NLMARSOF begon Dennis Kok met fanatiek crossfitten. Always ready, always hungry was zijn mentaliteit. Prestatiedruk en hoge fysieke belasting was hij wel gewend bij het Korps Mariniers, maar toch moest hij zich bij Crossfit weer opnieuw uitvinden. Hoe ging hij daarmee om? En hoe bevalt zijn leven na de special forces?

Help jezelf en help ons!! Win/Win voor rammers:
Bestel o.a. eiwitrepen en shakes bij Upfront met 10% korting (Code: Scherpschutters10): https://upfront.nl/

Meer informatie over Scherpschutters:
Steun Scherpschutters: https://petjeaf.com/scherpschutters
Training presteren onder druk: https://www.scherpschutters.online/
Of mail ons: [email protected]
Overzicht van alle links: https://linktr.ee/scherpschutters

Chapters:
00:00:00 Dieper het dal in gaan for grotere emotionele goudpot
00:06:32 CrossFit: Het Begin
00:13:13 Van operationeel naar optimaal presteren
00:19:51 Competities en technische aspecten van Crossfit
00:25:58 Deelname aan competities in ZuidAmerika
00:32:33 Het blijven doen van nieuwe dingen
00:38:41 Het zoeken naar extreme uitdagingen
00:45:10 Een nieuwe ervaring in de bergen van Turkije
00:51:34 De puurheid van liefde en compassie
00:57:32 Een spiegel voorhouden
01:03:52 Het belang van fit en gezond zijn
01:10:28 Gezonde voeding en preventie
01:16:49 Natuurlijk eten en onbewuste mindset
01:23:19 Advies over Lifestyle en Slaap
01:29:26 Optimaliseren van slaap en herstel
01:35:24 Verdrietig en herboren
01:42:09 Dennis gaat hardlopen