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00:00 Bienvenida
00:23 Preparación para meditar
01:05 Atención a la Respiración
03:40 Comienzo de la meditación guiada
13:15 Vuelta a la conciencia corporal
15:20 Despedida y agradecimiento

Realiza esta meditación guiada para ir a tu lugar seguro, ese espacio en el que puedes volver a la calma y sentirte en paz contigo.

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