• Основное лечение при болях в кистях. ...   Это первая часть видео, посвященная упражнениям при болях в кистях, с описанием всех нюансов, тонкостей выполнения каждого упражнения. Поэтому прежде, чем приступить к гимнастическим лечебным упражнениям при болях в пальцах рук без перерывов, без долгого объяснения как необходимо выполнять, или если вдруг возникнут вопросы, переходите по ссылке и найдете ответ на свой вопрос.

Упражнения при болях в кистях является основой лечения и артроза, и артритов вне обострения или при минимальной активности, и теносиновита, и лигаментита, и синдрома запястного канала. Упражнения при болях в кистях улучшают питание суставов, улучшают кровообращения, увеличивают объем движений в суставах, уменьшают боль в суставах, укрепляют суставы за счет укрепления мышечносвязочного аппарата. Выполняя упражнения для кистей и пальцев может снизиться необходимость приема нестероидных противовоспалительных препаратов (обезболивающих) или вовсе исчезнуть. Выполняйте регулярно и результат не заставит вас долго ждать.

Про боль в кистях, о причинах можно посмотреть тут:    • Боль в пальцах рук и кистях. Почему б...  
Про обезболивающие таблетки, НПВП тут:    • Обезболивающие таблетки при болях в с...  
Про натуральные обезболивающие препараты:    • Натуральные обезболивающие при болях ...  

Содержание видео:
00:00 вступление, рекомендации по выполнению упражнений для кистей
00:42 разминка перед основным комплексом упражнений для пальцев рук
01:09 упражнение 1 на растяжку кисти
03:30 упражнение 2 упражнение для кистей "коготки
06:01 3 упражнение для кистей "буква О"
11:43 4 упражнение для пальцев рук ходьба пальцами
13:27 5 упражнение для пальцев рук поднимание пальцев
19:03 6 упражнение для пальцев рук сгибание пальцев
25:22 7 упражнение для кисти скольжение пальцами
27:41 8 упражнение для кисти сжатие мягкого мячика
28:48 9 упражнение для пальцев рук сгибание большого пальца
30:03 10 упражнение для пальцев рук сгибание большого пальца 2
30:48 11 упражнение для кисти "щипки"
31:53 12 упражнение для пальцев рук растягивание пальцев при помощи резинки
32:23 13 упражнение для суставов рук "стол"
33:07 14 упражнение для пальцев рук растягивание резинки пальцами
35:16 15 упражнение для кисти упражнение "запястье"

Email для связи: [email protected]
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261