#recetassaludables #alimentosantiedad

Bienvendios a dos nuevas recetas, en estas opciones encontrás los 10 mejores alimentos antiedad para ayudar a nuestra piel a mantener firmeza, evitar arrugas prematuras y manchas e incluso, fortalecer el cabello.

Fáciles de preparar y deliciosas para comerlas solas o como acompañamientos.

INGREDIENTES
ENSALADA ANTIEDAD

1 pza de brócoli
2 zanahorias
1 manzana
1/2 limón
100 grs de nueces
3 tazas de espinacas
* ADEREZOS SALUDABLES
   • 2 ADEREZOS SALUDABLES para ENSALADAS ...  

ENSALADA MEDITERRÁNEA
3 tomates
250 grs de garbanzos cocidos
1/4 cdita comino
1/2 cdita paprika
pizca de chile en polvo o aji picante
sal y pimineta c/n
1/8 cda de aceite de oliva
1 pimiento morrón color de tu preferencia
1 aguacate o palta
* Lechuga de tu preferencia c/n
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

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Addy