¡Hoy les tengo un estiramiento para tener MÁS FLEXIBILIDAD en TODO EL CUERPO!
Espero que esta secuencia les ayude mucho a tener piernas y espalda más flexibles y también a lograr sus objetivos ❤

⚠Es súper importante tener los músculos calientes antes de estirar para lograr obtener más flexibilidad y reducir el riesgo de lastimarnos. Si no tienes los músculos calientes aquí te dejo un calentamiento
   • CALENTAMIENTOS  

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Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.