MÁS ESTIRAMIENTOS DESDE CERO    • FLEXIBILIDAD DESDE CERO  PARA PRINCI...  
✅YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ ➡ shorturl.at/CHQ59
✅YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ ➡ shorturl.at/BKLW9
✅YOGA AVANZADO NIVEL C ➡ shorturl.at/aFGIS
RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
➡ APRENDE POSTURAS CON MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" https://emalova.com/50asanasalineac...
➡ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
https://emalova.com/alineaciontutori...
➡ RESPIRACIÓN UJJAYI    • YOGA PARA PRINCIPIANTES nivel A | Cla...  
➡ BANDHAS que son en yoga https://bit.ly/2C4ambg

!!! MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD"    / @5drealidad  

IMPORTANTE:
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
shorturl.at/qyzCV
No apto para embarazadas, no apto con problemas con la salud

❗YOGA CÓMO EMPEZAR guía completa    • YOGA: COMO EMPEZAR, ORGANIZAR RUTINAS...  
❗YOGA PASO A PASO   / cdv5jakjkh1  
❗DUDAS SOBRE YOGA?   / cdycnbepbgk  
❗MEDITACIÓN guía completa    • MEDITACIÓN  GUÍA, CUANDO MEDITAR, MI...  

✅ CURSO BASICO DE MEDITACION https://emalova.com/meditacion/
✅ MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN https://emalova.com/musica/'>https://emalova.com/musica/
✅ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas https://emalova.com/programaspagatf...
✅ MEDITACIÓN DINÁMICA https://emalova.com/meditaciondinamica/

* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt
____________________________________________________________________
Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al [email protected] muchísimas gracias
____________________________________________________________________
Música del video puedes encontrar aquí https://emalova.com/musica/'>https://emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía etc para obtener atención individual según el caso. No apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#yoga #yogaencasa #yoga15minutos