Если вас беспокоит головокружение, когда вы поменяли положение тела, не обязательно дожидаться приема врача.

Головокружения будут вас беспокоить до тех пор, пока не придут в равновесие сгибатели, которые вплетаются в позвоночник спереди и разгибатели, которые отвечают за разгибание шейного отдела. Наступает момент, когда сгибатели откровенно сильнее, чем разгибатели.

Можно помочь себе самостоятельно. В видео я расскажу, как.

Таймкод:
00:00 Как связаны головокружения и мышцы шеи?
00:42 Как привести их в порядок. Проработка грудиноключичнососцевидной мышцы
01:29 Проработка мышцы под названием платизма
01:49 Проработка надключичной ямки и подключичной мышцы
02:30 Разминаем область грудины
02:49 Упражнения
03:58 «Поцелуй жирафа»
04:24 До и после комплекса упражнений — стакан теплой воды
__________________________________
Записаться на онлайнкурс доктора Очеретиной "Геометрия здорового тела", основанный на авторской методике по работе с триггерными точками, чтобы помочь себе и близким без таблеток и уколов можно по ссылке https://ocheretina.ru/geometriya/'>https://ocheretina.ru/geometriya/

ТГ канал Школа здоровья доктора Очеретиной https://t.me/doc_ocheretina
__________________________________

Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной:
https://ocheretina.ru

Написать лично Ирине Геннадьевне :
Одноклассники https://ok.ru/ocheretina
ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi

Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/

Телефон для записи на прием 88005551042 (по России бесплатно)

Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 6461171
✅ г. СанктПетербург, Васильевский Остров, Беринга 1
☎ тел.: +7 (812) 2201011

ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, 18
☎ тел: +7 (843) 5006007
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
☎ общий тел: +7 (3452) 568508
✅ г. Курган, ул. БуроваПетрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555888

Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:    / @doc_ocheretina  

#головокружение
#здоровье
#шея