Hoy te muestro 3 ejercicios para aliviar el estrés y la ansiedad que puedes hacer en tu casa.
Rutina Estiramientos:    • Calmar y Eliminar la Ansiedad con EST...  
Respiración 478:    • Respiración GUIADA para ELIMINAR el e...  

Muchas veces acumulamos estrés en nuestro cuerpo, lo que nos mantiene en un estado de ansiedad y de malestar. En ese estado es difícil encontrar solución a problemas, la solución comienza desde el cuerpo, ya que cuando expulsas cierta tensión tu mente está más clara y encontrarás la salida.