Prof Dr. Nazan Uysal Harzadın ile sağlıklı ve uzun yaşamın temellerini nasıl atmamız gerektiğini konuştuk. Magnezyum takviyesinden kolajen kullanımına kadar birçok konuyu ele aldık.

00:00 Başlangıç
1:21 Kolajen takviyeri – kolajen kullanımı
3:30 Probiyotik takviyeleri kullanımı – bağırsak onarımı
11:17 Uyumayınca vücudumuzda neler oluyor?
12:40 Uykuya dalma sorunu – Magnezyum takviyesi kullanımı
15:41 Uykuya dalma sorunu ve melatonin takviyesi kullanımı
17:20 Kahve tüketirken dikkat edilmesi gerekenler
18:54 Kahve içtikten sonra neden tuvalete gitme ihtiyacı duyulur?
19:23 Karton bardaklarda neden kahve içilmemeli?
20:00 Omega3 ne işe yarar?
25:21 Kronik hastalıklara karşı her gün yapmanız gereken 5 şey

#magnezyum #nazanuysal #nazanuysalharzadın #kahve #kolajen