Descubre la historia de Cristina Mitre, destacada periodista y podcaster, cuya vida dio un giro radical tras enfrentarse al agotamiento extremo del síndrome de burnout.

Bajo su experiencia, nos comparte cómo lo vivió y cuáles fueron sus pasos para superarlo, animándonos así, a escuchar nuestro cuerpo y mente y tener presente cuáles son nuestras verdaderas necesidades. Para ello, la periodista se centra, sobre todo, en la importancia de cuidar nuestra salud mental y física a través de una buena gestión del tiempo.

Una charla llena de consejos y experiencias que te ayudarán a identificar los primeros síntomas de la ansiedad, proporcionándote herramientas para enfrentarla de manera efectiva.

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00:00 Presentación
00:13 La importancia de cuidar la salud mental y física
03:01 Vivir sin prisa
04:55 Desconectar también es aprovechar el tiempo
06:35 Disfrutar de las pequeñas cosas
07:53 Sin miedo a pedir ayuda

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