Si has intentado crear nuevos hábitos y los dejas al poco tiempo... no es tu culpa. Nadie nos enseña a crear hábitos.
Así es como puedes crear cualquier habito desde cero según la ciencia.
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0:00 Los hábitos son un superpoder
1:10 Dos formas de crear habitos
4:54 El Modelo Conductual de BJ Fogg El secreto de los hábitos
7:48 Como (realmente) funciona el ciclo de los hábitos
11:41 Mi secreto para crear hábitos en 15 minutos
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