La meditación es un ejercicio de consciencia cuya finalidad es traernos al momento presente. A lo largo de la historia la meditación se ha practicado de diversas maneras en diferentes culturas, a recibido varios nombres, y se le han asignado diferentes posiciones, mantras, mudras, evolucionando en cientos de ramificaciones para la meditación hoy en día. En este video nos enfocamos en enseñarte cómo lograr meditar efectivamente pues una verdadera meditación se puede lograr sin necesidad de adentrarnos a todas estas ramificaciones existentes de la meditación, tan solo debemos recordar los dos tipos de meditación efectiva, meditación pasiva y meditación activa.
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