CONOCE ALGUNAS DE LAS TÉCNICAS QUE PUEDES USAR PARA CALLAR LA AMÍGDALA O SALIR DE UN SECUESTRO EMOCIONAL DRA NAZARETH CASTELLANOS.

En este video la Dra Nazaret nos explica qué es el periodo refractario o secuestro emocional ,los beneficios de la meditación, la importancia de sonreír, y de la autoobservación !

Quizás habéis oído hablar de la amígdala cerebral, esta pequeña zona del cerebro, pero con funciones muy importantes.

Primero de todo, ¿DÓNDE LA UBICAMOS? La amígdala cerebral es una región del denominado sistema límbico.

Las funciones básicas de la Amígdala cerebral son 5:
Recepción de la información del entorno
Anticipación de una respuesta emocional
Consolidación y almacenamiento de la información emocional
Modula emocionalmente la memoria episódica
Desarrollo de la cognición social

Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebrocuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.

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