La IRA es la EMOCIÓN más DESTRUCTIVA.

: En la PRACTICA veinte de los SERES ILUMINADOS aprende a neutralizar la ira fuente de todos nuestros conflictos. Desarrolla conscientemente el AMOR y la COMPASIÓN y el método para saber como implementarla en situaciones cotidianas.

í . : Maestro residente del Centro Budista Sakya (Alicante, España), donde enseña y guía retiros con el respaldo de sus 24 años de experiencia.
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Esta conferencia es online y presencial. También se responde a preguntas que surgen durante el directo, se dan consejos de cómo integrar la práctica de manera óptima en nuestro día a día. Y, se cierra la conferencia con una Meditación Guiada.

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⏱ Marcas de Tiempo ⏱
00:00 Bienvenida
00:36 Motivación.
02:31 Verso nº.20 Meditar en el amor y la compasión.
03:41 Introducción a la ira como el enemigo real.
04:24 La ira causa mucho daño.
06:26 Los enemigos externos son una consecuencia de nuestra ira.
15:03 Intentar someter a enemigos externos solo logra incrementarlos.
15:23 La práctica del bodhisattva (Bodhicharyavatara, 512).
15:58 La práctica del bodhisattva (Bodhicharyavatara, 513).
20:28 Superar la ira es equivalente a derrotar a todos los enemigos.
22:43 Los antídotos para la ira: paciencia, amor y compasión.
23:37 Cita de S.S. el Dalai Lama
27:26 El abrir nuestro corazón hacia los demás amplía nuestra identidad.
29:05 En la medida que neutralizamos el egocentrismo...
40:00 Para superar la ira se requiere un esfuerzo continuo.
48:37 El estado natural de la mente.
55:35 Reconocemos la igualdad de todos los seres.
58:59 Cómo lograr aumentar el amor y la compasión.