¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?

En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas.

En este episodio encontrarás información sobre:
▶ ¿Qué es la ansiedad?
▶ Miedo por el futuro
▶ ¿Qué mensajes nos trae la ansiedad?
▶ Diferencias entre la ansiedad o el estrés
▶ Escuchar a nuestro cuerpo
▶ ¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad?
▶ Soltar el control
▶ Prevenir la ansiedad

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Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas http://bit.ly/3kT7BEg

Toma aquí el curso: “El arte de calmar tu ansiedad” https://www.despertandopodcast.com/curso de @despertandodurmiendo

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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.

Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!