香草焗羊腿
羊腿一隻 約2磅重
香料
新鮮Rosemary34條或者乾的3茶匙
鹽1.5茶匙
黑椒2茶匙
56粒蒜頭切片
一個蒜頭打橫切開兩邊
紫色洋蔥23個切塊
羊腿抹乾淨搽上橄欖油
抹上香料醃一陣
用中小火煎一下羊腿表面
在羊腿上用刀開小孔
放塞入蒜片如果有新鮮rosemary可以一齊塞入去
洋蔥塊兩邊蒜頭放焗盤加少許水可以令羊腿表面保持濕潤冇咁乾
預熱焗爐
羊腿放上層隔開少少
如如果可以食生大約34成熟帶血用180 C 度焗1小時 包錫紙放涼20分鐘
46成熟粉紅色用180 C 度焗1.5小時 包鍚紙放涼20分鐘
我見過有食譜焗4小時應該係會好似炆羊肉咁稔
切開幾份 配薄荷醬
如果唔鍾意薄荷醬可以用焗盤的配料再煮一陣放入攪拌機打爛成醬伴食