補氣、養氣怎麼做靠自己也可以做到
阿銘師來告訴你

0:00​ 精彩預告
0:38 一定要靠中醫才能補氣嗎
1:05​ 運動也能補氣
1:20 「力」「氣」是同一個概念嗎
1:46 該如何練「氣」呢
2:55 練「氣」的法寶大公開
4:22 關於練「氣」的頻率
5:10 還有哪幾種練「氣」方式呢
5:40 可以大火慢燉的練嗎
6:09 跑步一定要出去跑嗎戴口罩怎麼辦
7:29 阿銘師的練「氣」小訣竅
8:23 重要小提醒

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或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔~
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每週五21:30準時上片敬請準時收看

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