專訪 陳永儀 博士 心理學教授 / 臨床心理師

大一迷電玩玩到被常春藤名校哥大退學兩年後力拼進加州大學洛杉磯分校取得哥大碩士學位、羅格斯大學健康心理學博士學位並在美國杜克大學醫學中心做博士後研究。

美國執業臨床心理醫生、西點創校200年首位台灣出生教授、紐約緊急救護員、一級創傷醫院關懷師當過鎖匠、Uber司機、調酒師…

曾經有過茫然、挫折、沒有面子、封閉自我碩士論文和指導教授來回37次博士學位答辯時被問「你覺得你準備好了嗎?職場開會中被主管咆哮專業上看到人生黑暗的百態、生命的脆弱、無情…卻也在人生的風景中看見生命的強韌與精采每個人都在寫自己的生命故事都值得擁有更好的自己。

【更好自己 系列 1】 心情糟糕透了怎麼辦　　

人的情緒起伏很大、而且是不可信賴的影響因素也很多。如果都要把負面的情緒、感受拗成是正的久了之後會覺得它耗費我們很大的能量因為此刻的情緒覺得明天無望並不代表今天晚上就有同樣的感覺。

學習用不同的角度、不同的層面來看待同樣的事情並尊重自己真實的感受吧不要硬著扭轉或壓抑自己的情緒如此才有更多的能力去看這件事情的其他面向有哪些下一步要怎麼走

就像在海面上有許多起伏和波浪我們要跟波浪對抗嗎順著波流起伏、去經過它都會過去的…

【更好自己 系列 2】 在風浪中先學會放
   • 陳永儀 博士心情糟糕透了怎麼辦  

【更好自己 系列 3】 活出最好版本的自己
   • 陳永儀 博士活出最好版本的自己  

【更好自己 系列 4】 關係中不可少的同理心
   • 陳永儀 博士關係中不可少的同理心  

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