長壽拍打功拍走身體廢物抗衰老介紹招式功效
拍打功 長壽拍打功 拍打長命功 抗疫運動

以下人士注意
氣血虛弱、容易疲勞、臉色黃白、孕婦、小朋友、老人、婦女行經期等要避免此運動
糖尿病合併周邊血管神經病變的人或是局部皮膚有問題、有外傷或骨折的人也都不適合自行胡亂拍打。

緩解關節疼痛「拍打功」幫你清瘀、排毒但3種人不要嘗試 | Heho健康
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中醫認為不通則痛、通則不痛人體的經絡就像是河流一樣在轉彎之處最容易發生淤塞像是膝關節就特別容易淤積寒毒、濕氣造成風濕關節炎透過拍打功帶動氣血循環通過淋巴進行自我修復身體痠痛會緩解。

翰鳴堂中醫診所醫師吳宛容表示身體的經絡拍打是可行的可以促進氣血循環、體表發熱、放鬆肌肉、身體舒暢。

最有效的經絡拍打有以下幾條
膽經改善代謝放鬆腿部、
胃經促進消化提振精神、
脾經加強血循身體溫暖、
小腸經手痛肩痛火氣大、
膀胱經失眠感冒怕冷。

在拍打過程中如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時應立停止經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神但是有病還是要先看醫師而非只是拍打治百病千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。


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