預防掉髮和濃密秀髮的最佳5秘訣。
0:00 簡介預防掉髮
0:12 掉髮的原因是什麼
0:25 典型的掉髮治療
0:36 解釋掉髮
1:14 生髮藥的副作用
1:28 最好的頭髮生長秘訣
9:44 更多預防掉髮資訊

柏格醫生 dr berg 談預防掉髮以及如何自然地擁有濃密的秀髮。

掉髮的一個常見原因高 DHT 荷爾蒙這是一種強大的雄激素。
典型生髮藥的作用是阻斷 DHT但它們有副作用。

生髮藥物的潛在副作用包括性慾下降、勃起功能障礙和憂鬱。

對許多人來說高 DHT 是一個遺傳問題。
某些草藥有助於長出濃密的頭髮。

長出濃密的秀髮
1.解決頭皮缺氧
1) 吃維生素 D3
2) 不吃歐米茄6 (omega6)脂肪酸
3) 吃歐米茄3 (omega3) 脂肪酸鱈魚肝油
4) 運動
5) 盡可能解決貧血問題

2. 吃充足的維生素 D3:
1) 吃維生素 D 補充劑1萬 ~ 2萬國際單位

3. 吃左旋離胺酸 (LLysine) 補充劑或吃含高左旋離胺酸的食物
1) 吃紅肉、雞肉、雞蛋、魚、海鮮和乳製品
2) 不吃堅果、穀物、豆類和種子

4.修復胰島素阻抗
1) 吃低碳水飲食
2) 間歇性斷食

5.保健雌激素
1) 吃植物雌激素亞麻籽、豆芽,flax seeds and sprouted legumes)
2) 保健腎上腺吃南非醉茄,ashwagandha
3) 吃高膽固醇食物: 雞蛋、奶油butter

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31537382
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22266320
https://academic.oup.com/jcem/article...
https://www.sciencedirect.com/science...


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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹
56歲脊椎醫生 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學Howard University擔任兼職教授教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育他無暇親自看病人。

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柏格醫生Dr Eric Berg1988年從帕爾默脊骨學院Palmer College of Chiropractic 獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考不應用於自我診斷也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等The HealthWellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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