#足底筋膜炎 #腳跟痛 #腳底痛 #腳板痛

很多朋友也有腳板底痛的問題
最常見 就是足底筋膜炎
早上起身超痛 做完運動後會覺得很痛
久站久企也不行

我們可以怎樣處理?
要注意小腿和阿基里斯腱的拉扯繃緊
配合一些簡單的小腿及腳底伸展
改變生活習慣
會幫到你減痛~

如有疑問記得找物理治療師或其他專業人士


ERICA SO IG:   / erica_ptso  


Track: Moment — Amine Maxwell [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:    • Moment — Amine Maxwell | Free Backgro...  ​
Free Download / Stream: https://alplus.io/moment