專門研究應用生理學和運動醫學的京都大學名譽教授森谷敏夫作客日本版名人專業問答。「肌肉老師」親自回答了 WIRED 特有的肌肉問題。

00:00 intro
00:27 力氣跟肌肉的大小成正比嗎
01:24 肌肉不管幾歲都鍛練得出來嗎
01:47 該從哪個部位開始訓練才會變瘦
08:38 大喝酒會抵消掉多少訓練效果
04:15 人能練出的肌肉量是有上限的嗎
05:05 運動神經好的人更容易練出肌肉嗎
06:14 鍛鍊肌肉會變更聰明
07:48 發育期鍛鍊肌肉真的會會長不高嗎
08:41 腹肌貼片真的能練出肌肉嗎
09:55 蛋白飲品真的有效嗎
11:01 人類天生會限制自己的肌力
11:53 關於馬拉松跑者的肌肉訓練

#名人專業問答 #肌肉

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