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消防新式７項體能

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禿頭哇咖罵豆桑

110.12.14 主要由新北協辦常訓教官複訓班檢測流程項目

一、立定跳遠 250CM
二、藥球擲遠 17
三、硬舉 130公斤
四、6M折返跑 16趟
五、懸吊屈體 19次
六、負重行走 150公斤
七、跑1500M 無檢測

posted by seccion31qg


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