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影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱這樣皮會軟軟的較好包不然會很容易裂開

★材料 /沙拉菜
❤羅勒/大蒜橄欖油
❤無糖花生醬
❤紅酒醋
❤冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到連沙拉菜都有唷
https://happyeatfit.com
每月都有優惠跟新品健康減重食材有空來逛逛吧

★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機是我們之前團購的品項⋯
但團購期過了⋯大家可以加入我們的團購社團https://pse.is/littleiceGroupBuy
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也歡迎到社團來許願唷

以下材料是購自全聯
❤較低卡莫札瑞拉起司
❤低醣低脂冰淇淋 但最近可能天氣冷好像沒看到同款小杯裝711有賣唷

如果想自己做餅皮可以參考這影片的麵糰壓扁再煎一煎冷凍起來也可但一次不要做太多
   • 減脂早餐備餐★低醣高纖Bagel每個130大卡4個材料10分鐘做好...  

今天分享的6個減重食譜
1起司蔬菜蛋捲餅
2雞肉沙拉捲餅
3酪梨蝦子露荀捲餅
4韓式泡菜牛肉捲餅
5瑪格麗特Pizza
6冰淇淋杯子

#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦

影片標題早餐 墨司哥捲餅300大卡的美味4個5分鐘完成吃法午餐便當也適合超美味減肥餐 Tortilla Wrap Recipes

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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷
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