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我想為你讀段書/遠紅外線健康法/大量消耗氧對身體無益

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大量消耗氧對身體無益
為了健康許多人熱衷於運動雖然運動有益健康但也必須方法正確、適量否則反而會造反效果傷害身體。特別是激烈的運動對健康而言非常不好。曾有人做過一個實驗將蒼蠅分別放置在大容器和小容器中結果令人吃驚的是放置在較小容器中的蒼蠅竟然比放置在大容器的蒼蠅長壽。因為在大容器中的蒼蠅運動量較大氧的消耗量也較多因此產生了很多活性氧所以壽命也相對縮短了。
看了上述的實驗報告後不禁令人懷疑難道我們為了健康長壽連呼吸也要節制嗎動也不動比較好但不是這樣的因為激烈運動所產生的大量活性氧使得體內自律系統無法負荷當然有礙身體健康。但是如果完全不運動身體各處則有可能會出現肌肉萎縮衰弱甚至危害身體健康。所以當我們注意到活性氧的害處就必須重新檢討運動的方式多從事一些較柔和、有益健康的運動盡量避免使人上氣接不了下氣、太過激烈的運動。

posted by Kvildaxd


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