00:00 開頭
00:36 1. 以終爲始
01:32 2. 艾森豪矩陣
02:37 3. 每日精華
03:25 4. 安排每日計畫
04:06 5. 最大化精神效盒
04:50 6. 打造工作儀式
05:39 7. 番茄鐘工作法
06:30 8. 閃念便條
07:04 9. 設定時間區塊
08:04 定義時間顆粒度
09:03 11. 把大目標拆成明確的小結果
09:35 12. 衡量時間投資報酬率
10:41 13. 打造工作系統
11:32 14. 打造第二大腦
12:34 15. 建立模板
13:15 16. 善用數位工具
14:20 17. 批次處理
15:20 18. 找人不找方法
16:19 19. 動態學習
16:55 20. 預設空擋行動

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我是誰
嗨我是薑餅資目前是在醫院工作的住院醫師喜歡研究時間管理、有效學習和自我成長相關的內容幫助我認真生活讓我每天都比前一天的自己變得更好

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