節目最後將由楊定一博士帶領大家進行「方塊呼吸」練習


本集節目邀請到長庚生物科技董事長、《全部生命系列》作者楊定一博士來跟我們分享在covid19疫情過後如何透過呼吸方法的訓練幫助我們重新調整身心的和諧與健康。



讓我們跟著楊博士一起來剝洋蔥遇見不同的自己



第1層貫穿五感、促使意識轉換的最佳工具 (02:10)


楊定一博士自「全部生命系列」開始就經常使用語音講述的方式與讀者及共修群友們互動。博士認為在我們的身體五感之中以聽覺最能直接對我們的思維邏輯產生影響力這也是為什麼博士會選擇持續以音聲作品來和群眾交流的原因。


「聲音很有意思它穿過了一切一切的肉體、物質層面到意識層面。」


「聲音帶動意識意識帶動聲音。」


「只要一個人可以做一個大徹底的轉變可以突然醒覺、覺醒過來其實不用擔心整個地球地球也跟著我們往上揚升。」



第2層兒時的潛水經驗體悟呼吸療癒的效益 (11:30)


楊博士兒時在巴西海邊自由潛水過程中體驗到閉氣的訓練對身心的助益並且發現透過閉氣的練習可以達到入定的境地幫助他輕鬆的運動和學習。後來博士集結了古今中外大聖人們流傳下來的呼吸訓練法用更精簡易懂的語言帶給讀者。


「中脈震開的話其實沒有什麼念頭。一個雜念都沒有而且可以停留在一個入定的境界。可以好長一段時間完全沒有念頭。而且好像與天地合一。」


第3層用呼吸重啟生命能量 (20:04)


身體最重要的機能就是呼吸楊博士認為透過呼吸的培訓可以對抗因為Covid19疫後引起的身體免疫失調的問題。練習各種呼吸法如舌頂上顎、閉氣、橫隔膜呼吸幫助我們拓寬呼吸譜減低身體中的發炎問題預防疾病發生。



「COVID 相關的問題就是發炎過度發炎或自體免疫的異常、失調用呼吸是最快 最直接最有效率的方法來修正。」



「從最慢到最快從最淺到最深甚至可以憋氣、閉氣不呼吸整個打通了呼吸也打通就像意識譜打通了一樣的那在這種情況下一個人就很舒暢了。」



「憋氣可以讓我們在很短時間內讓我們從頭腦中虛擬的狀態把我們整個意識雜念壓縮到身體。」



第4層年度全球線上共修盛會將知識帶入意識 (49:33)


楊定一博士帶領的全球線上共修活動每年都吸引了上萬人參與。在今年博士以「清醒的呼吸」主題號召期盼能夠優先給予身心需要照護的朋友們支持與幫助在共修期間大家一起練習呼吸法達到身體與意識的轉變進而影響人類整體意識的轉變並用積極正面的態度去面對目前生命中所遭遇的考驗。



「呼吸其實是意識延伸出來的一個人把呼吸給掌控其實他的意識套上去配合他會很深的一個領悟。」


「從小我的層面帶到一個宇宙的層面帶到一個整體的意識層面。」



「就是因為大家心理上的失落、創傷才會走出一條路在這個過程中自然會找到一些靈性相關的法門。假如把它當作恩典來看其實你已經踏了好大一步。」



身心靈小學堂
(5953)4444方塊呼吸練習



本集配樂 (01:09:04)
〈春日融融〉《擁抱北歐 – 媽媽寶寶的幸福時光系列》
數位聆聽https://lnk.to/muziuS007

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本集節目嘉賓楊定一博士 / 長庚生物科技董事長與《全部生命系列》作者


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