近年全世界興起養生保健的熱潮
而最健康又安全的的養生方法
就是均衡的攝取各種食物的營養。
同時根據醫學研究建議
以五色來區分飲食
是簡單又易行的保健法。
白、紅、黃、綠、黑「五色」食物各有其優點。
近年來黑色的天然食物營養價值更是備受矚目
許多科學研究也採用黑色食物來輔助疾病的預防與治療。
黑色食物擁有的優質動植物蛋白及其他維生素、微量元素等
保健功效都不容小覤
今天節目中就要來跟大家分享越黑越健康的好食材
吃對食物才能輕鬆養生


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生活好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿　
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈每個人時時活在驚恐之中見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目透過節目精準聚焦深入探究影響生活健康的各類大小事從醫食同源的角度出發介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮以營養醫學飲食的角度讓觀眾可以從飲食中保健身體運用均衡營養的概念達到預防疾病的目的『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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