由於生活型態的改變根據統計有多數人變身「老外」一族
初、高中生外食比例超過八成1365歲民眾三餐都在外面吃的比例將近七成午餐外食比例近八成
再加上現今便利的外送服務「便當」就成為了填飽肚子的首選
只不過外食不僅很難飲食均衡更容易踩到飲食「地雷」甚至為健康埋下隱憂。
而隨著食安問題和健康意識抬頭在這樣的情況下解決方法就是自己做便當
不過「便當菜」學問大除了要營養均衡又健康美味更是不能少
且便當菜最重要的是覆熱之後美味營養都不流失
但要做出好吃又健康的便當菜需要一些小技巧
今天節目中就要來分享
看看神手大廚們如何巧妙搭配自己做健康「便當」


醫生好朋友　家醫科醫師 #王健宇
醫生好朋友　急診專科醫師 #魏智偉
醫生好朋友　小兒科醫師 #陳木榮
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料理好朋友　藝人 #蔣偉文
料理好朋友　家常料理達人 #蔡季芳


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台灣近年來食安問題頻亮紅燈每個人時時活在驚恐之中見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目透過節目精準聚焦深入探究影響生活健康的各類大小事從醫食同源的角度出發介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮以營養醫學飲食的角度讓觀眾可以從飲食中保健身體運用均衡營養的概念達到預防疾病的目的『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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