为什么怀孕后, 鞋子穿不下? 脚是不是增大了? 脚会不会恢复原形? 赖以强足科医生 (Dr Michael Lai, Singapore Podiatrist)

许多妈妈都有这么一个疑惑。她们在分娩后的1到2年就已经能穿起大部分怀孕前的衣服却还是穿不下怀孕前的鞋子。这是为什么呢

怀孕时身体会释放松弛素帮助骨盆周围的韧带放松以为分娩做准备。但是松弛素所影响的不仅是骨盆周围的韧带。

每只脚和脚踝都有30多条不同的韧带帮助稳定和支撑脚部结构。

在怀孕期间体重的负担加上松弛素的影响会使这些韧带变得松弛因而导致足弓下垂。

在严重的情况下足弓可能完全塌陷形成后天性成人扁平足。另外这也让孕妇走路时感觉更不平稳增加了背痛、腿痛和脚痛的风险。
在妊娠期遵循健康习惯能让孕后体验更加顺利并缩短身体恢复的时间。

我们建议怀孕初期的妈妈们可以开始选择穿适当的鞋或用矫形装置来帮助支撑足弓和稳定脚步。

在整个怀孕期间为脚部结构做支撑能确保韧带不会过度拉伸重量也能均匀分布从而降低受伤或造成并发症的风险。
这也有助于维持脚部的原有宽度确保您能尽快恢复并穿下大部分怀孕前的鞋子。


东海岸足科诊疗所 | East Coast Podiatry (ECPC)

  / eastcoastpodiatry  
https://www.eastcoastpodiatry.sg/chin...

您可以在以下网页详细了解我们的诊所地点和营业时间:
https://www.eastcoastpodiatry.sg/cn_c...

Orchard
302 Orchard Road
Tong Building #0902
Singapore 238862

Kembangan
18 Jalan Masjid
Kembangan Plaza # B102
Singapore 418944

Novena
10 Sinaran Drive
Novena Medical Center #0813
Singapore 307506

Bukit Timah
1 Fifth Avenue
Guthrie House #0204
Singapore 268802