癌症飲食安心手冊已暫停服務目前此服務已升級為「一週菜單」省時達人方案每週收到幫你整理好的一週菜單幫你減輕壓力節省時間
https://menumart.cc/加入省時達人

食材
【小雞排預調理】
雞胸肉 1kg 約6塊
水 2000c.c.
鹽巴 40公克

煎的時候適合的調味料有
蒜味粉、孜然粉、紅椒粉、檸檬胡椒鹽、五香粉等等

【雞絲預調理】
雞胸肉 800公克 5塊
蔥 1支
薑片 4片

【鵝油蔥酥雞絲】
雞絲 300公克
市售鵝油蔥酥 2大匙
醬油 1大匙

【雞絲蕎麥拌麵】
雞絲 80公克不需加熱
蕎麥麵 60公克
胡麻醬 1~2大匙

【雞肉豆腐漢堡排】
雞胸肉 2塊 約300公克
板豆腐 約100公克
雞蛋 1顆
鹽巴 1小匙
醬油 1大匙
白胡椒粉 適量
以上備料約可做4塊漢堡排

【單純雞絞肉】
雞胸肉 2塊 約300c.c.
鹽巴 1小匙

【雞蓉滑蛋粥】
熟米飯 約1碗
水 500c.c.
雞肉泥 80公克
雞蛋 1顆
蔥花 少許
鹽巴 1小匙或使用高湯

0:00 開場
0:27 領取免費資訊
0:51 好市多雞胸肉開箱
1:15 小雞排備餐
3:27 雞絲備餐
4:36 鵝油蔥酥雞絲
5:08 雞絲蕎麥拌面
5:45 雞絞肉備餐
7:38 雞肉豆腐漢堡排
8:30 雞蓉蛋花粥