減脂減肥最痛苦最煩惱就是餐餐都要控制熱量的攝取想吃飽肚的澱粉類就更加是大忌。今天跟大家分享外國很流行的「keep fit掩眼法」有了椰菜花這個救星 想吃飯又怕吃飯肥的你就一定要試了

為你帶來
椰菜花對減脂減肥的神奇功效
4天椰菜花便當的輕鬆搭配 (30分鐘食譜)

備註
雖然說椰菜花本身的卡路里很低一碗椰菜花28卡路里 相對一碗白飯是220卡路里但營養師並不建議完全用椰菜花代替米飯做主糧。因為長期攝取不夠澱粉質會導致血糖低令身體容易出現頭暈或疲累的狀態。大家要多留意了

其他精選影片
【減脂減肥早餐就這樣吃4種材料整4天不同雞蛋早餐 (懶人與新手請出) 】
   • 減脂減肥早餐就這樣吃4種材料整4天「低醣、高蛋白質的雞蛋早餐」(懶人與新...  

今天是大年初一祝大家新年行大運恭喜恭喜
農曆新年跟大家分享這個減脂餐就最有用了即使新年不小心吃多了現在也不怕喇
.
.
.
謝謝收看「讚好&訂閱」頻道
訂閱連結   / @mealpreperawithmichelle  
Music: Licensed via 「Kevin MacLeod」創作的「Daily Beetle」是根據「Creative Commons Attribution」
Meal Prep Era | January 2020
.
Follow Me 
[Facebook] facebook.com/mealprepera
[Instagram] instagram.com/mealprepera
[Email] [email protected]