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좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)

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물리치료사 pt종환

좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요
중둔근 약화로 인하여 골반 높이가 차이나게 되면 허리와 엉덩이 근육에 과부하가 걸려 추간판탈출증, 좌골신경통이 생길수 있습니다.
또한 엉덩이 쪽에 통증이 심하게 나타나는데요. 중둔근 강화 운동을 열심히 해보세요. 간단하게 통증을 감소시킬수 있습니다.
#좌골신경통#엉덩이통증#중둔근강화운동

posted by vereeuwigy7


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