⏰ 타임라인 ⏰
0:00 오늘의 엑기스
1:05 허니 콤보 리믹스 (feat.DJ Sook&Jung)
1:42 본방 시작
2:44 심숙인 씨 스타트
3:20 꿀조합 모먼트
4:54 재택근무 와아앙
5:30 스쳐간 저녁 낙지
5:51 모자의 오붓한 야식 타임
7:17 프로 선수 등판 야식이 허민수 씨
10:51 퇴근 후 성문 열고 나와 삼겹살 총공격
12:36 우리는 왜 야식을 먹는가
13:17 감출 수 없는 찐행복
13:25 스트레스 때문이었어!
16:12 충격적인 검사결과..
22:25 ..였지만 근처 카페에서 와아앙
23:14 끊기 힘든 야식의 유혹
25:22 술과 과식의 관계
25:54 식습관 개선 프로젝트
30:42 한달 프로젝트 결과

▶ 주요내용
많은 양의 음식을 짧은 시간 내에 먹는 먹방. 보는 사람들에게 대리만족감을 주는 영상으로 많은 인기를 끌고 있다. 그러나 많은 양을 짧은 시간에 먹는 것은 건강에는 매우 좋지 않다. 또한 상대적으로 활동이 적은 저녁 시간에 이루어지는 식사는 비만과 직결된다. 대부분 한국인이 흡입하듯 밥을 급하게 먹는데, 급하게 먹게 되면 뇌에서 포만감을 느끼지 못하여 과식으로 이어진다. 건강을 지키는 올바른 식사 방법에 대해 알아본다.

[인터뷰]
강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수
이병완 신촌세브란스병원 내분비내과 교수
조성준 강북삼성병원 정신건강의학과 교수

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